tiistai 2.6.2009

Rullatreeni Pirkkolassa

kevyttä kiertoa alkuverryttelyksi

Itse treeni:

6 x 6 kierrosta
2 x 4 kierrosta
2 x 2 kierrosta

kierrosajat 18.4-20.8s

Roope heitti kenttään ja mies hieman ruvella, mutta huomenna jatkuu leikit...